MÙA TỰU TRƯỜNG - NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM KHI ĐƯA TRẺ ĐẾN TRƯỜNG
“Tiếng trống trường đã điểm
Năm học mới đến rồi
Mau lẹ bước chân thôi
Con tới trường khai giảng”.
Hoa phượng đỏ nở rực sân trường lại báo hiệu cho một mùa tựu trường mới lại đến, học sinh đua nhau cắp sách đi học, gặp gỡ Thầy/Cô, bạn bè trong không khí náo nức, vui tươi. Hiện tại, dịch covid - 19 vẫn còn đang diễn biến phức tạp, mặc dù nhà trường đã có nhiều biện pháp hướng dẫn, xử lý phòng chống dịch covid - 19, nhưng bố mẹ cần chủ động chuẩn bị hành trang sức khỏe cho các con trẻ khi đi học để đảm bảo an toàn nhất cho các em. Trong bài viết này, Life Lab chia sẻ balo sức khỏe để học sinh mang theo đến trường.
BALO HÀNH TRANG SỨC KHỎE KHI ĐẾN TRƯỜNG
1. Bổ sung vitamin C
Trong thời gian đại dịch, nhiều gia đình muốn tăng cường sức đề kháng cho trẻ thường lựa chọn các loại vitamin khác nhau, trong đó có vitamin C. Nhưng cần lưu ý, trẻ dưới 6 tháng bú hoàn toàn sữa mẹ không cần bổ sung vitamin C. Và bổ sung vitamin C bằng thuốc cũng chỉ nên sử dụng trong thời gian 7-10 ngày, không nên sử dụng kéo dài. Vì nếu cho trẻ uống quá nhiều trong một thời gian dài có thể dẫn đến loét dạ dày, tiêu chảy, đau bụng và sỏi thận... gây nguy hiểm.
Ngoài ra, các bậc phụ huynh có thể bổ sung nước ép, các loại trái cây có nhiều thành phần vitamin C để nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Các loại trái cây họ cam quýt như cam và bưởi cũng là những nguồn vitamin C tuyệt vời. Một quả cam trung bình cung cấp 70mg vitamin C.
Nhìn chung, nhu cầu vitamin và khoáng chất cho trẻ thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng, tốc độ tăng trưởng và mức độ vận động của trẻ nhiều hay ít. Nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, đủ chất thì không cần bổ sung thêm vitamin C. Vì vậy, điều cần thiết trong thời gian này, là cho trẻ ăn nhiều loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc mỗi ngày.
2. Dự trữ một chút đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe
Trẻ em thường hay ăn đồ ăn vặt vào một thời điểm nào đó trong ngày. Thay vì cho trẻ ăn đồ ngọt hay có muối, Bố/Mẹ hãy chuẩn bị cho các em những đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe như các loại hạt, pho-mát, sữa chua (tốt nhất là loại không đường), hoa quả hoặc hoa quả sấy khô, trứng luộc, hoặc những đồ ăn vặt khác tốt cho sức khỏe mà sẵn có ở nơi bạn sinh sống. Những đồ ăn vặt này giàu dinh dưỡng, làm trẻ thấy no, và giúp trẻ hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
3. Duy trì ăn hoa quả và rau
Bố mẹ cần đảm bảo thật nhiều hoa quả và rau trong chế độ ăn của trẻ. Hãy mua những thực phẩm tươi như: Rau, quả tươi có thể ăn ngay hoặc cũng có thể làm đông lạnh để giữ được phần lớn chất dinh dưỡng và hương.
Khi các bé có triệu chứng như: sốt, ho, mệt mỏi, mất vị giác hoặc khứu giác,... Phụ huynh cần đưa các bé đến ngay cơ sở LIFE để làm xét nghiệm, khám chữa bệnh kịp thời
QUÀ TẶNG DÀNH CHO HỌC SINH CHO MÙA TỰU TRƯỜNG
Để hòa chung với không khí náo nức mùa tựu trường Trung tâm xét nghiệm Y khoa Life tặng ngay:
- Gói kiểm tra chỉ số BMI cho học sinh
- Tư vấn dinh dưỡng hoàn toàn miễn phí
BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể, chỉ số này phản ánh tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Từ đó, bố mẹ có sự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện phù hợp để duy trì hoặc cải thiện sức khỏe cho các em.
LỜI KẾT
Quý khách hàng hãy đến Trung tâm Life sẽ được nhân viên hướng dẫn nhận gói quà tặng kiểm tra chỉ số BMI và được đội ngũ tư vấn dinh dưỡng phù hợp với thể trạng từng người hoặc liên hệ qua tổng đài: (028) 9996 8899, Hotline: 0909 186 822 để được tư vấn miễn phí.